2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1286 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 153.43g.
朝食: Tea (Brewed), Silk Unsweetened Soymilk. 昼食: Vitamin Shoppe Glucomannan, pasta 16.6.. 夕食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Myprotein Clear Whey Isolate Peach Tea, Cajun shrimp rice, Salad 16.6.. 軽食/その他: Migros Biscuits Au Beurre Et Aux Noisettes, Blévita Spinat Basilikum, Tea (Brewed), Silk Unsweetened Soymilk, Apple, Gruyere Cheese, Nestle After Eight, Peanut Butter, Gusto Del Sol Chorizo , Migros Surimi, Gruyere Cheese. もっと...
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3937 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 料理 - 2 時間, Zumba - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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