2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1665 kcal
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脂質: 92.07g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 128.01g.
昼食: Pan Integral, Cerezas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Nostrum Guisantes con Jamón. 夕食: Aceitunas Verdes, Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesas de 1/4 de Libra de Carne. 軽食/その他: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Carrefour Galleta de Mantequilla con Tableta. もっと...
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1809 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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