2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1294 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 18.50g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: Pomarańcze. 昼食: Bakoma Jogurt Brzoskwiniowy. 夕食: Sałatka z Bukietem Warzyw, Marchewki, Kalafior, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). 軽食/その他: Nestlé Princessa Kokosowa, Nestlé Lody Kaktus, Hortex Napój Jabłkowo-Miętowy, Lays Chipsy Karbowane Zielona Cebulka, Lody w Rożku z Wafla. もっと...
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2701 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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