|
Замеры 16.06.2020
рука 33 (0)
грудь 103 (-2)
талия 87 (-2)
живот 104 (-4)
ягодицы 109 (-1)
нога 61 (0)
вот так получилось за неделю.
|
76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1368 kcal
|
脂質: 47.90g | たんぱく質: 98.73g | 炭水化物: 141.39g.
朝食: Клубника, Семга Слабосоленая, Творог 5%, Шпинат, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Говядина Отварная, Гречка. 夕食: Кальмар, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Редис, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Сыр Маасдам 45%, Банан, Активия Йогурт Натуральный. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|