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кд
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1552 kcal
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脂質: 81.45g | たんぱく質: 58.55g | 炭水化物: 147.37g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Черный Русский, Магнит Сыр Российский Классический, Яйцо Всмятку. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиска Папа Может, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Котлета Свиная на Пару, Ашан Хлеб Черный Русский, Подсолнечное Масло, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. 軽食/その他: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Апельсин, Яблоко. もっと...
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2318 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 12 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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