2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1409 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 39.31g | 炭水化物: 156.79g.
朝食: Witlofsalade, Witlof, Koffie, Plus Frambozen Light Jam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 昼食: Thee, C1000 Gebraden Gehakt , Bolletje Wit, AH Komijnenkaas, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 夕食: Rundvlees Gehaktballen, Tomaten, Aviko Opa's Oven Friet. 軽食/その他: Chardonnay, AH Alcoholvrij Chardonnay, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Koffie, Aldi Gebraden Gehakt, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. もっと...
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3263 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 58 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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