2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1604 kcal
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脂質: 81.67g | たんぱく質: 113.83g | 炭水化物: 100.12g.
朝食: Сыр Колбасный, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Konti Печенье Буратино с Орехом, Лук, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 夕食: Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
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2068 kcal
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運動:
腹筋 - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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