2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1376 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 115.99g | 炭水化物: 118.20g.
朝食: Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. 昼食: عيش كريب شوفان, بيضة. 夕食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: Protin Gold Standard, Lino oat biscuit. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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