2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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894 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 103.64g.
朝食: Graubrot, Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Aldi Brötchen. 昼食: Schwarzbrot, Tomatenmark, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Gekochtes Ei. もっと...
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4284 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 16 分, 睡眠 - 11 時間 44 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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