2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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2820 kcal
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脂質: 174.39g | たんぱく質: 194.35g | 炭水化物: 112.75g.
昼食: Olivenöl, Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Putenschnitzel, King's Crown Erbsen und Möhren . 夕食: Dulano Bio Schinken Lyoner, Gekochtes Ei, Aldi Edamer, REWE Gurkensticks, Olivenöl, Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Zirkulin Flohsamenschalen, Exquisa Fitline Protein Vanille, Snickers Snickers , Cappuccino. もっと...
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2577 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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