2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1485 kcal
|
脂質: 59.86g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 154.14g.
朝食: Ого Хрустящие Хлебцы, Петрушка, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сыробогатов Сыр Эдам, Авокадо Авокадо, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное. 昼食: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ponti Бальзамик, Кальмары (Вареные или на Пару), Горбуша на Пару, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Капучино, Руккола, Свекла Вареная. 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Домик в деревне Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кальмар Отварной, Огурец, Помидоры, Капучино. 軽食/その他: Bite Финиковый Сироп, Капучино, Кекс Зебра Пп. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|