|
Ура, после трёх дней постоянства минус 800 грамм! видимо, организм приспосабливается, потом сбрасывает.
|
83.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1747 kcal
|
脂質: 29.59g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 203.81g.
朝食: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Чай с Лимоном, Томатный Соус, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Помидоры. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Кабачок Фаршированный. 夕食: Балтика Пиво Балтика 7, Балтика Пиво Балтика 7, Соевый Соус, Томатный Соус, Помидоры, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчоза. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Кантата Крем-Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. もっと...
|
|
3010 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 7 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|