Алмазнаямамаの日記, 2020年 06月 16日

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От 130 об 140 обедра 87 отвес - 1,7 я молодец

135.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 55.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:

955 kcal

脂質: 51.06g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 67.69g. 朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриные Грудки с Кожей, Борщ Украинский. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут. もっと...

3379 kcal

運動: 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 15 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.0 kg減量中


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