2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1249 kcal
|
脂質: 35.49g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 175.29g.
朝食: Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Chicken Nugget, Ikan Teri, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Chicken Nugget, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Chicken Nugget, Nasi Putih, Kembang Kol, Udang Goreng, Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Dadar, Lontong. 軽食/その他: Roti Panggang, Serabi, Kue Nastar. もっと...
|
|
1504 kcal
|
運動:
アイロン - 15 分, 料理 - 25 分, 授乳 - 1 時間, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|