2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1558 kcal
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脂質: 52.59g | たんぱく質: 82.80g | 炭水化物: 191.55g.
朝食: Yakult Yakult, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Ikan Gurame, Ikan Patin, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Es Kelapa Muda, Siomay, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Tahu Goreng. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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