2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1002 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 79.10g | 炭水化物: 77.97g.
朝食: Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Telur Rebus, Ikan Lele, Tempe Goreng, Nasi Jagung, Pepes Ayam. 夕食: Golden Farm Mixed Vegetables. 軽食/その他: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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