2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1352 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 118.84g | 炭水化物: 142.42g.
朝食: Telur Rebus, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Buah Kiwi, Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), Daun Singkong. 昼食: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam. 夕食: Tahu, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Buah Pir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Nanas, Kacang Hijau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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