2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1534 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 206.37g.
朝食: Nutrileche Leche, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Pan Dulce. 昼食: Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Aceite Vegetal, Papa Cocida, Zanahoria, Chayote, Pata Muslo, Caldo de Pollo. 夕食: Halls Halls Menta. 軽食/その他: Cheetos Torciditos (Bolsa), Paleta, Papaya. もっと...
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2467 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 18 分, 腹筋 - 8 分, スクワット - 8 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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