2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1784 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 78.95g | 炭水化物: 193.30g.
朝食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Caffè Espresso, Latte Scremato, Vitalibre Biscotti ai Cereali. 昼食: Fragole Zuccherate, Galbani Formaggio Bel Paese, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Patate al Forno, Ala di Pollo. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1997 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, テレビで見る - 30 分, 座る - 3 時間 45 分, 運転 - 1 時間 15 分, 浴びる - 25 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 立つ - 3 時間 5 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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