2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1668 kcal
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脂質: 46.21g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 159.24g.
朝食: Koffie, Quaker Havermout (40g), De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. 昼食: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: AH Vegetarische Basis Burger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Broccoliroosjes. 軽食/その他: Zoute Stokjes, Chardonnay, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, AH Komijnenkaas, Lätta Halvarine, Banaan. もっと...
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3272 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, スポーツ - 41 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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