2020年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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2455 kcal
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脂質: 122.55g | たんぱく質: 123.84g | 炭水化物: 306.58g.
朝食: Milk (Whole Milk), Coffee with Milk, Sesame Oil, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Butter, Fried Egg with Fat. 昼食: Ice Cream, Beef Stir Fry, Fish Curry, Lemon Rice. 夕食: Plain Dosa. 軽食/その他: Saravana Bhavan Peanut Chutney, Pork Belly , Star Shahi Mix, Star Shahi Mix. もっと...
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3202 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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