2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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2109 kcal
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脂質: 103.54g | たんぱく質: 114.78g | 炭水化物: 196.60g.
朝食: Nasi Goreng. 昼食: Tempe Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Buah Kiwi. 夕食: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Buah Naga. 軽食/その他: Kacang Merah , Kue Nastar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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