mehmetosnの日記, 2020年 06月 15日

2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102 kg これまでの減量分: 26.2 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:

911 kcal

脂質: 21.26g | たんぱく質: 30.74g | 炭水化物: 165.13g. 夕食: Piyaz. 軽食/その他: Napolyon Kirazı, Eti Etimek , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Napolyon Kirazı. もっと...

3933 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間, Google Fit - 14 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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