2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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657 kcal
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脂質: 25.69g | たんぱく質: 38.47g | 炭水化物: 72.38g.
朝食: Pekmez, Muratbey Sürmeli Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytin. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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1924 kcal
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運動:
授乳 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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