Alinynegoの日記, 2020年 06月 15日

2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:

761 kcal

脂質: 33.68g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 26.52g. 昼食: Cenouras, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Músculo Bovino, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Qualitá Queijo Mussarela , Qualitá Ovo Caipira. もっと...

1960 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間, エアロビクス - 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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