2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1036 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 84.02g | 炭水化物: 75.97g.
昼食: Profit Lipo Shape / Óleo de Cartamo, Amway ÔMEGA 3, Wickbold Wrap 100% Integral, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Leite Integral, Profit Whey. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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