|
Lite bättre
|
83.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
3608 kcal
|
脂質: 94.57g | たんぱく質: 301.68g | 炭水化物: 394.71g.
朝食: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, Garant Kräftmarinerad Sill, Coop Sojadryck, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. 昼食: ICA Asia Äggnudlar, Hackad Vitlök, Olivolja, Garant Strimlad Vitkål, Morötter, Lagerbergs Kycklinglårfilé. 夕食: Felix Mild Kebabsås, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Sötpotatis. 軽食/その他: Arla Lättmjölk, Body Science Kasein. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|