2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1291 kcal
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脂質: 29.26g | たんぱく質: 115.61g | 炭水化物: 135.81g.
朝食: Café com Leite Integral, 88 Atum Ralado Ao Natural, Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. 夕食: Patinho. 軽食/その他: Ponkan, Vigor Grego Protein Morango, Torta de Banana Integral, Café com Leite Integral. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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