Vanessa Rodrigues tellesの日記, 2020年 06月 15日

Haaaaaaaaaa nem sei quando foi a última vez que tive 79 🤭😍🤪💪🤩
79 kg これまでの減量分: 17 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1020 kcal 脂質: 25.48g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 184.46g.   朝食: Marilan Bolacha Cream Cracker,  Cappuccino. 昼食:  Arroz com Legumes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Vitao Cookies Integrais Cacau, Marilan Cream Cracker,  Cappuccino. 軽食/その他:  Bergamota,  Maçãs Fuji,  Banana Caturra. もっと...
2045 kcal 運動: ハイキング - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間   45 分. もっと...
週に0.4 kg減量中

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コメント 
Que maravilha! Parabéns! 
2020年 06月 15日 投稿者: Bella202
Estou me sentindo como uma criança que ganha um presente 🤗 
2020年 06月 15日 投稿者: Vanessa Rodrigues telles

     
 

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