2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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2239 kcal
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脂質: 91.54g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 306.21g.
朝食: Koska Keçiboynuzu Özü, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. 昼食: Ayran, Mercimek Köftesi, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. 夕食: Mevsim Salata, Ayran, Etsiz Domates Soslu Makarna. 軽食/その他: Tuzlu Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Hindistan Cevizi Yağı, Baklava, Kırmızı Vişne. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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