2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1301 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 152.69g | 炭水化物: 97.19g.
朝食: El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza, El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza, HSN Sports Evolate 2.0, Canela, El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza, Hacendado Yogur 0% Sabores, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, Hacendado Copos de Avena, El Granero Harina de Coco, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Carrefour Miel de Flores, Calabaza. 昼食: HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Aceitunas Negras Rodajas, Champiñones, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. 夕食: Servivita Sirope Chocolate, Florette Duo Canonigo + Rucula, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Brócoli, Ajo en Polvo, Piñones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Espárragos. 軽食/その他: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Tortitas de Arroz, Servivita Sirope Chocolate, Aguacate, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido. もっと...
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2146 kcal
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運動:
Zumba - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 52 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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