2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1603 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 48.63g | 炭水化物: 264.00g.
朝食: Nescafe Gold, Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi , Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Mis Ayran. 夕食: Karpuz, Tatlı Salatalık Turşusu, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Karpuz, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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