2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1537 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 47.87g | 炭水化物: 149.67g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Tea (Brewed). 昼食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Gruyere Cheese, Migros Surimi, Pasta 15.6.. 夕食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Multigrain Bread, Kapustnica. 軽食/その他: Rose Wine, Chocolate Mousse Cake. もっと...
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3974 kcal
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運動:
読む - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 2 時間, エアロビクス - 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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