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Haydi bismillah 😀 Ramazandı falandı filandı derken bahanem çoktu neyseki ucundan yakaladım 😀
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61.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1808 kcal
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脂質: 98.05g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 173.12g.
朝食: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Dut. 昼食: Sütaş Süzme Peynir, Biber Kızartması, Tahinli Çörek, Peynirli Poğaça. 夕食: Karpuz, Patates Yemeği, Fırında Köfte, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Poğaça, Leblebi, Tahinli Çörek. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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