2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1745 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 143.62g | 炭水化物: 166.62g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Кофе с Молоком и Сахаром, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо. 昼食: Курица Вареная, Рис Вареный, Капустный Салат. 夕食: Суп Куриный с Рисом, Помидоры, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Вдохновение Шоколад Классический, Геркулесовая Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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2627 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 家事 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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