2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
2152 kcal
|
脂質: 82.56g | たんぱく質: 166.89g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Окей Яблоки Голден, Просто Грецкий Орех, Viva Nut Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Окское Яичный Белок. 昼食: Магнит Огурцы, Uni Dan Соус Краснодарский, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Авокадо Авокадо, Окей Грудка Индейки , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Гречка. 夕食: Nutrilite Протеиновый Порошок, Магнит Огурцы, Магнит Морковь Свежая, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|