2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1557 kcal
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脂質: 59.90g | たんぱく質: 144.39g | 炭水化物: 111.98g.
朝食: Arándanos, Plátano, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Arroz, Body Genius Vegan Protein Podwer, Body Genius Peanut Butter, Aceite de Coco, Café Espresso. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Tomates Cherry, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Aguacate, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Hacendado Mejillones en Escabeche. 軽食/その他: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Milbona Skyr Natural, Sandía. もっと...
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1531 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, サーキットトレーニング - 55 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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