2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1493 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 77.12g | 炭水化物: 150.58g.
朝食: Oatly Oat Milk, Marks & Spencer Authentic Greek Yogurt 10% Fat, Total 0% Greek Yoghurt. 昼食: Marks & Spencer Authentic Greek Yogurt 10% Fat, Funktional Foods Cacao Powder, Dried Sunflower Seed Kernels, Tesco Value Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. 夕食: Garlic , Tesco Medium Eggs, MyProtein Powdered Peanut Butter Original, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Oriental Style, Dry Rice Noodles, Tesco Tamarind Paste, Fish Sauce, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Frylight Sunflower Oil Spray, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions. 軽食/その他: Heineken Beer (Alcohol Free), Gelatelli Salted Caramel Ice Cream, Tesco Easy Peeler Satsuma. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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