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Montagshoch mit viel Wasser 🤷♀️
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82 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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534 kcal
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脂質: 18.52g | たんぱく質: 30.15g | 炭水化物: 59.52g.
朝食: Gurke (Geschält), Mestemacher Fitnessbrot, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Cocktailtomaten, Smorbotte Gesalzene Butter. 夕食: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Maggi Jägersoße, Champignons, Lidl Putenhackfleisch, Konjaknudeln. 軽食/その他: Schokoladenkekse (mit Butter). もっと...
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2554 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間 30 分, 洗濯 - 20 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 58 分, 階段昇降 - 2 分. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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