2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
926 kcal
|
脂質: 45.41g | たんぱく質: 32.54g | 炭水化物: 104.61g.
朝食: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Maret Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Kırmızı Erik, Etli Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|