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74,9
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74.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 10日:
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1671 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 50.20g | 炭水化物: 252.17g.
朝食: Café, Leite com Chocolate (Integral), Iogurte Grego. 昼食: Molho Vinagrete, Peixe no Forno ou Grelhado, Café (Infusão), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Beterrabas, Arroz Integral tipo 1. 夕食: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nesfit, Morangos. 軽食/その他: Café Pelé Cappuccino Shake, Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu, Bolacha de Coco, Chocolate Classic Ao Leite, Cenoura com Chocolate. もっと...
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2509 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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