2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
1629 kcal
|
脂質: 60.68g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 214.39g.
朝食: Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Banvit Hindi Füme , Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Haşlanmış Yumurta, Banvit Hindi Füme . 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Kepekli Spagetti (Pişmiş). 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Amigo Sarı Leblebi, Ülker Halley, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Piko. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|