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leider nicht aufgepasst. ich bekenne mich schuldig. aber beim Grillen schätze ich alles falsch ein.
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91 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1416 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 147.19g.
朝食: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Ja! Schinkenwurst, Edeka Kasseler Aufschnitt, Lidl Sonnenblumenbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rauchfleisch, Margarine. 昼食: Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Rührei, Spargelsuppe. 軽食/その他: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Pulmoll Halsbonbons Zitrone, Kinder Country, Süßkirschen, Krüger Classico Cappuccino, Freeway Cola Light. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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