2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1957 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 155.00g | 炭水化物: 208.53g.
朝食: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Almendras, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Crema de Cacahuate, Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Brüggen Copos de Avena, Azúcar. 昼食: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Hummus, Calabacín, Cebollas, Cerveza sin Alcohol, Ajo, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo. 夕食: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Champiñones, Tomates, Hacendado Maíz Dulce. 軽食/その他: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Brüggen Copos de Avena, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Azúcar, Plátano, Crema de Cacahuate. もっと...
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2131 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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