2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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938 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 42.96g | 炭水化物: 126.48g.
朝食: Date. 昼食: Baryani Beef Baryani, Chef Salad. 夕食: Balsam-Pear (Bitter Gourd) (Pods, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roti, White Rice, Dal, Beef Stew. 軽食/その他: Cheese Corn Chips, Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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3141 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, Walking - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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