2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1359 kcal
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脂質: 67.26g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 59.78g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. 昼食: Albert Heijn Avocado Eetrijp, AH Citroensap, Gerookte Makreel van de Visboer, Daily Fresh Baby Sla. 夕食: AH Duitse Biefstuk, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Cambodjaanse Wokgroente. 軽食/その他: SPA Touch of Coconut, Koffie, Demeter Appelazijn, Kruidvat Aardbei Blauwe Bes Smoothie. もっと...
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4434 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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