2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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881 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 82.32g.
朝食: Кофе, Персики, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Вареное Яйцо. 昼食: Красные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Вареный. 夕食: Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
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1000 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, 走る - 時速10km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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