2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1041 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 44.20g | 炭水化物: 125.75g.
朝食: Caffè Decaffeinato, Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Selex Riso Basmati, Zucchine. 夕食: Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Melanzana, Céréal Pane di Segale senza Lievito. 軽食/その他: Noce di Cocco, Buitoni Crostini con Farina Integrale , Grana Padano Grana Padano, Mandorle. もっと...
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1471 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 家事 - 10 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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