2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1732 kcal
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脂質: 85.69g | たんぱく質: 140.94g | 炭水化物: 102.36g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. 夕食: Low Carb Apfelkuchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , REWE Romana Salatherzen. 軽食/その他: MinusL SKYR nach Isländischer Art, Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel. もっと...
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3200 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 44 分, 運転 - 45 分, 浴びる - 30 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 1 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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