2010年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 28日:
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2359 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 393.00g.
朝食: TLC Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, banana, Whole Milk. 昼食: Jalapeno Chips, Subway Club. 夕食: Quinoa Traditional, Avgolemono Soup, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Candy Corn, Cheez-It Baked Snack Crackers, Small Gala Apple. もっと...
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2619 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 運動マシン（速い） - 25 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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